Kahve Kalp Sağlığına İyi Gelir mi?
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ konu hakkında bilgiler verdi.
|
Tweet |
Tarih: 08-05-2024 20:29
Kahve tüketimi, kalp sağlığı üzerindeki potansiyel etkilerini araştıran çok sayıda çalışmaya konu olmuştur. Bu konudaki araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir ve kahvenin kalp sağlığı üzerindeki etkisi, tüketilen miktar ve bireysel duyarlılık dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bazı çalışmalar, orta düzeyde kahve tüketiminin kalp sağlığı üzerinde nötr veya hatta biraz faydalı bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Bu, günde bir ila üç fincan kahve içmek anlamına gelir. Orta düzeyde kahve tüketimi, kalp yetmezliği ve felç gibi belirli kalp rahatsızlıkları riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Antioksidanlar: Kahve, enflamasyonu ve oksidatif stresi azaltarak kardiyovasküler sistem üzerinde koruyucu etkileri olabilecek klorojenik asit gibi zengin bir antioksidan kaynağıdır.
Kan Basıncı: Kafein, kahvede bulunan doğal bir uyarıcıdır ve kan basıncını geçici olarak artırabilir. Ancak çoğu insan için bu etki hafif ve kısa sürelidir. Hipertansiyonunuz varsa veya kafeine karşı hassassanız, kahve alımınızı takip etmeniz çok önemlidir.
Kolesterol Seviyeleri: Bazı çalışmalar kahve tüketiminin kolesterol seviyeleri üzerinde mütevazı bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir. Bazı kişilerde LDL kolesterolde ("kötü" kolesterol olarak adlandırılır) hafif bir artışa neden olabilir, ancak bu etki kahvedeki faydalı bileşikler tarafından daha ağır basabilir.
Kafeinsiz Kahve: Kafeinin potansiyel olumsuz etkileri konusunda endişeleriniz varsa, kafeinsiz kahve de bir seçenektir. Kafeinin uyarıcı etkileri olmaksızın normal kahvede bulunan faydalı bileşiklerin çoğunu içerir.
Bazı çalışmalar kahvenin kalp sağlığı için potansiyel faydaları olduğunu öne sürerken, diğerlerinin çelişkili sonuçlar bulduğunu belirtmek önemlidir. Ayrıca, kahveye verilen bireysel tepkiler büyük ölçüde değişebilir. Kalp sağlığınızla ilgili özel endişeleriniz varsa veya kafeine karşı hassassanız, sağlık geçmişinize ve koşullarınıza göre kişiselleştirilmiş tavsiyeler verebilecek bir sağlık uzmanına danışmak iyi bir fikirdir.
Özetle, orta düzeyde kahve tüketiminin çoğu bireye zarar vermesi olası değildir ve hatta içerdiği antioksidanlar nedeniyle kalp sağlığı için bazı potansiyel faydaları olabilir. Bununla birlikte, aşırı tüketim veya sağlıksız bileşenlerin eklenmesi olumsuz etkilere neden olabilir, bu nedenle kahveyi dengeli bir diyetin parçası olarak ölçülü tüketmek önemlidir.
Etiketler :
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
ÇOK OKUNAN HABERLER
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Aksaray Belediyesi Zabıta Müdürlüğü’nün çevre kirliliğini önlemeye yönelik başla..
Aksaray Üniversitesi (ASÜ) Tıp Fakültesi’nde 1. sınıf öğrencilerine yönelik ilk ..
Aksaray Valisi Mehmet Ali Kumbuzoğlu 30 Ağustos Zafer Bayramı münasebetiyle yayı..
Aksaray Üniversitesi (ASÜ) Rektörü Prof. Dr. Alpay Arıbaş, 30 Ağustos Zafer Bayr..
Belediye Başkanı Dr. Evren Dinçer, 30 Ağustos Zaferi’nin 103. yıl dönümü münaseb..
2025 YKS sonuçlarının açıklanmasının ardından Aksaray Üniversitesi’ni tercih ede..
Aksaray Üniversitesi (ASÜ) Rektörü Prof. Dr. Alpay Arıbaş başkanlığında yürütüle..
Aksaray. Sağlık Bakanlığının yaptığı atamayla 100 yeni hekime kavuştu. SON YORUMLANANLAR
"Türkiye'yi güçlü yarınlara ulaştırmak için A Parti'yi kurduk"
Atanamayan Uzmanlar Derneği Kadın Kolları Başkanları Eşlerinin Atanması Konusund.. HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 5 | 5 | 0 | 0 | 15 | 1 | 15 | +14 |
| 2 | Fenerbahçe | 4 | 3 | 0 | 1 | 7 | 2 | 10 | +5 |
| 3 | Trabzonspor | 5 | 3 | 1 | 1 | 4 | 2 | 10 | +2 |
| 4 | Göztepe | 5 | 2 | 0 | 3 | 7 | 2 | 9 | +5 |
| 5 | Antalyaspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 6 | 5 | 9 | +1 |
| 6 | Gaziantep FK | 5 | 3 | 2 | 0 | 7 | 9 | 9 | -2 |
| 7 | Konyaspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 9 | 4 | 7 | +5 |
| 8 | Alanyaspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 3 | 7 | +2 |
| 9 | Samsunspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 4 | 7 | +1 |
| 10 | Beşiktaş | 3 | 2 | 1 | 0 | 4 | 4 | 6 | 0 |
| 11 | Eyüpspor | 5 | 1 | 3 | 1 | 4 | 9 | 4 | -5 |
| 12 | Kasımpaşa | 4 | 1 | 3 | 0 | 4 | 6 | 3 | -2 |
| 13 | Kayserispor | 4 | 0 | 1 | 3 | 3 | 7 | 3 | -4 |
| 14 | Fatih Karagümrük | 4 | 1 | 3 | 0 | 2 | 7 | 3 | -5 |
| 15 | Başakşehir FK | 3 | 0 | 1 | 2 | 2 | 3 | 2 | -1 |
| 16 | Çaykur Rizespor | 3 | 0 | 2 | 1 | 1 | 6 | 1 | -5 |
| 17 | Kocaelispor | 5 | 0 | 4 | 1 | 2 | 8 | 1 | -6 |
| 18 | Gençlerbirliği | 4 | 0 | 4 | 0 | 3 | 8 | 0 | -5 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Çorum FK | 5 | 4 | 0 | 1 | 9 | 2 | 13 | +7 |
| 2 | Bodrum FK | 5 | 3 | 0 | 2 | 12 | 6 | 11 | +6 |
| 3 | Esenler Erokspor | 5 | 3 | 1 | 1 | 13 | 4 | 10 | +9 |
| 4 | Amed SK | 5 | 3 | 1 | 1 | 16 | 8 | 10 | +8 |
| 5 | Boluspor | 5 | 3 | 1 | 1 | 11 | 6 | 10 | +5 |
| 6 | Erzurumspor FK | 4 | 2 | 0 | 2 | 9 | 5 | 8 | +4 |
| 7 | Pendikspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 9 | 7 | 8 | +2 |
| 8 | Bandırmaspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 8 | 5 | 8 | +3 |
| 9 | Van Spor FK | 5 | 2 | 1 | 2 | 5 | 4 | 8 | +1 |
| 10 | İstanbulspor | 5 | 1 | 0 | 4 | 6 | 2 | 7 | +4 |
| 11 | Serik Belediyespor | 5 | 2 | 2 | 1 | 5 | 10 | 7 | -5 |
| 12 | Keçiörengücü | 5 | 1 | 2 | 2 | 6 | 6 | 5 | 0 |
| 13 | Iğdır FK | 5 | 1 | 2 | 2 | 6 | 7 | 5 | -1 |
| 14 | Manisa FK | 5 | 1 | 2 | 2 | 5 | 7 | 5 | -2 |
| 15 | Sakaryaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 6 | 10 | 4 | -4 |
| 16 | Sivasspor | 5 | 1 | 3 | 1 | 5 | 9 | 4 | -4 |
| 17 | Ümraniyespor | 5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 9 | 4 | -6 |
| 18 | Hatayspor | 5 | 0 | 3 | 2 | 5 | 11 | 2 | -6 |
| 19 | Sarıyer | 5 | 0 | 4 | 1 | 3 | 8 | 1 | -5 |
| 20 | Adana Demirspor | 5 | 0 | 4 | 1 | 4 | 20 | 11 | -16 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 4 | 4 | 0 | 0 | 13 | 1 | 12 | +12 |
| 2 | Güzide Gebze Spor Kulübü | 4 | 3 | 0 | 1 | 9 | 4 | 10 | +5 |
| 3 | Isparta 32 Spor | 4 | 3 | 1 | 0 | 13 | 4 | 9 | +9 |
| 4 | Menemen FK | 4 | 3 | 1 | 0 | 12 | 5 | 9 | +7 |
| 5 | 68 Aksaray Belediyespor | 4 | 2 | 0 | 2 | 8 | 2 | 8 | +6 |
| 6 | Ankara Demirspor | 4 | 2 | 0 | 2 | 5 | 3 | 8 | +2 |
| 7 | Mardin 1969 Spor | 4 | 2 | 1 | 1 | 7 | 3 | 7 | +4 |
| 8 | Muş Spor Kulübü | 4 | 2 | 1 | 1 | 6 | 3 | 7 | +3 |
| 9 | Kahramanmaraş İstiklalspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 8 | 4 | 6 | +4 |
| 10 | Aliağa Futbol A.Ş. | 4 | 2 | 2 | 0 | 5 | 3 | 6 | +2 |
| 11 | Arnavutköy Belediye | 4 | 1 | 1 | 2 | 5 | 4 | 5 | +1 |
| 12 | 1461 Trabzon FK | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 3 | 5 | +1 |
| 13 | Fethiyespor | 4 | 1 | 2 | 1 | 7 | 6 | 4 | +1 |
| 14 | Kırklarelispor | 4 | 1 | 2 | 1 | 6 | 9 | 4 | -3 |
| 15 | Somaspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 2 | 8 | 1 | -6 |
| 16 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 4 | 0 | 4 | 0 | 1 | 12 | 0 | -11 |
| 17 | Adanaspor | 4 | 0 | 4 | 0 | 1 | 20 | 0 | -19 |
| 18 | Yeni Malatyaspor | 4 | 0 | 4 | 0 | 2 | 20 | 30 | -18 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galata | 2 | 2 | 0 | 0 | 7 | 1 | 6 | +6 |
| 2 | Etimesgut Spor | 2 | 2 | 0 | 0 | 4 | 1 | 6 | +3 |
| 3 | Bulvarspor | 2 | 1 | 0 | 1 | 4 | 1 | 4 | +3 |
| 4 | K.Çekmece Sinopspor | 2 | 1 | 0 | 1 | 4 | 2 | 4 | +2 |
| 5 | Bursa Yıldırımspor | 2 | 1 | 0 | 1 | 4 | 3 | 4 | +1 |
| 6 | İnegöl Kafkas GK | 2 | 1 | 0 | 1 | 3 | 2 | 4 | +1 |
| 7 | Yeşil Yalova FK | 2 | 1 | 1 | 0 | 5 | 5 | 3 | 0 |
| 8 | Kestel Çilekspor | 2 | 1 | 1 | 0 | 2 | 2 | 3 | 0 |
| 9 | Bursa Nilüfer FK | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | -1 |
| 10 | Çorluspor 1947 | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 3 | 3 | -2 |
| 11 | Çankaya SK | 2 | 0 | 0 | 2 | 2 | 2 | 2 | 0 |
| 12 | Beykoz İshaklıspor | 2 | 0 | 1 | 1 | 4 | 5 | 1 | -1 |
| 13 | İnkılap FSK | 2 | 0 | 1 | 1 | 2 | 4 | 1 | -2 |
| 14 | Silivrispor | 2 | 0 | 2 | 0 | 1 | 3 | 0 | -2 |
| 15 | Polatlı 1926 Spor | 2 | 0 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | -2 |
| 16 | Edirnespor | 2 | 0 | 2 | 0 | 2 | 8 | 0 | -6 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 17/09/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Başakşehir FK |
| 17/09/2025 | Fenerbahçe | vs | Alanyaspor |
| 17/09/2025 | Samsunspor | vs | Kasımpaşa |
| 19/09/2025 | Göztepe | vs | Beşiktaş |
| 20/09/2025 | Gençlerbirliği | vs | Eyüpspor |
| 20/09/2025 | Antalyaspor | vs | Kayserispor |
| 20/09/2025 | Trabzonspor | vs | Gaziantep FK |
| 21/09/2025 | Başakşehir FK | vs | Alanyaspor |
| 21/09/2025 | Kocaelispor | vs | Çaykur Rizespor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 19/09/2025 | Serik Spor | vs | Bandırmaspor |
| 19/09/2025 | İstanbulspor | vs | Çorum FK |
| 19/09/2025 | Ümraniyespor | vs | Iğdır FK |
| 19/09/2025 | Hatayspor | vs | Boluspor |
| 20/09/2025 | Keçiörengücü | vs | Bodrum FK |
| 20/09/2025 | Van Spor FK | vs | Sivasspor |
| 20/09/2025 | Adana Demirspor | vs | Erzurumspor FK |
| 20/09/2025 | Manisa FK | vs | Esenler Erokspor |
| 21/09/2025 | Sarıyer | vs | Pendikspor |
| 21/09/2025 | Sakaryaspor | vs | Amed SK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/09/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | İnegölspor |
| 21/09/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Bucaspor 1928 |
| 21/09/2025 | Altınordu | vs | Elazığspor |
| 21/09/2025 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 21/09/2025 | Batman Petrolspor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 21/09/2025 | Karacabey Belediye Spor | vs | 24Erzincanspor |
| 21/09/2025 | Karaman Futbol Kulübü | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 21/09/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Erbaaspor |
| 22/09/2025 | Muğlaspor | vs | Kepezspor FAŞ |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/09/2025 | Etimesgut Spor | vs | Polatlı 1926 Spor |
| 21/09/2025 | Beykoz İshaklıspor | vs | Bulvarspor |
| 21/09/2025 | Bursa Yıldırımspor | vs | Edirnespor |
| 21/09/2025 | Çorluspor 1947 | vs | Bursa Nilüfer FK |
| 21/09/2025 | Galata | vs | K.Çekmece Sinopspor |
| 21/09/2025 | İnegöl Kafkas GK | vs | Yeşil Yalova FK |
| 21/09/2025 | İnkılap FSK | vs | Silivrispor |
| 21/09/2025 | Çankaya SK | vs | Kestel Çilekspor |
GAZETEMİZ
ANKET
Henüz anket oluşturulmamış.
NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
